Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 100,57g | Karb: 138,76g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Ceker, Bubur Ayam. Makan Siang: Kikil, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Daging Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Gemblong, Pepaya, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RIDHAAA
|