Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 56,09g | Karb: 206,30g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lontong, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Kupat Tahu, Biskuit Tawar atau Mentega (Campuran Kering, Siap). Makan Malam: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Pare, Nasi Putih, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Indoprima Skim Milk Powder. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|