Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2021
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 90,72g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: BonCabe Level 30, Tempe, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Tumis Sawi Putih, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Bumbu Dasar, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: VECTORLABS Whey Protein. Camilan/Lainnya: Pisang, Madu, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nescafe Classic, Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|