|
Ini kali y yg dinamakan trial error klau kak eyeini bilang,up and down, semenjak mau BLN Ramadhan defkalnya hanya pake perkiraan saja gk nimbang dan input di fs, yg penting tdk berlebihan, konsumsi apa yg Dimau y dimakan, lihat angka timbangan juga malah naik 2 kg setelah lebaran, namun ingat kata suhu ko Aming73 klau mau makan banyak hrus tingkatin tdee,.stlh lbrn ini coba LBH konsisten lagi olganya + Olga beban ringan, semangat buat diri sendiri dan slalu sehat y badan smga semuanya TDK menjadikan patah semangat karena angka timbangan bukan segala galanya 💪💖😘
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|