|
hari ini berat stuck, karena ndak ngatur kalori dari lebaran kemaren ... oke waktunya back on track again bisa yok bisa
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 19,53g | Prot: 33,79g | Karb: 106,60g.
Makan Pagi: Tahu Goreng. Makan Siang: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut. Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Sirup. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|