|
Tolong caranya konsisten😭😭 capek banget bb range gitu2 aja naik turun naik turun, lingkar badan jg kyknya gitu2 aja:" kek mo giveup aja udah🥺😔
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 25,96g | Karb: 182,43g.
Makan Pagi: Bakmi Mewah Bakmi Sop Buntut, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Beras, Kue Mangkok Coklat. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangat, kalau ga mau lapar, minum susu pro casein yg coklat trs campur oat, di jamin kenyang Ampe 8 jam,kl aq males diet, aq buka lagi foto foto aq yg gendut dan liat drakor drakor yg bodynya bagus, di jamin semngt lagi
04 Jun 21 oleh anggota: niarosmawati1988
|
semangat, udah berjuang sampe sini masa harus berhenti? inget ga sama alasan pertama kali mulai? yuu semngat yuuu
04 Jun 21 oleh anggota: annisanurbela1
|
ayo semangat...
kita pasti bisa... !!!
04 Jun 21 oleh anggota: Lisa_valen
|
apa makannya terlalu sedikit?? sudah itung BMR n tdee?
04 Jun 21 oleh anggota: suestmama
|
coba cek youtube nya diet santuy yg cara mengecilkan perut buncit , nanti dia jelasin mengapa turun BB bisa stuck , dan di kasih contoh ilustrasinya. , semangat ka
04 Jun 21 oleh anggota: lukilukmanulhakim410
|
Terimakasih semuanya kakak-kakak🥺🖤
04 Jun 21 oleh anggota: m00dygrl
|
coba durasi olahraganya di tambah.
04 Jun 21 oleh anggota: ana mu'mini
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m00dygrl
|