Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2021:
|
3004 kkal
|
Lemak: 170,37g | Prot: 110,64g | Karb: 290,92g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Karedok. Makan Siang: Kacang Tanah, Aqua Air Mineral, Telur Rebus, Kerupuk Beras, Karedok, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Beras, Teh Tawar, Pastel, Pisang Goreng, Karedok. Camilan/Lainnya: Mayones, Saus Barbekyu, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Salad Selada dengan Telur, Keju, Tomat dan / atau Wortel. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 menit, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhammad abdulghofar
|