Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2021
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 110,95g | Karb: 250,82g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. Makan Malam: Tunafisk i vann First price 150g, Tomatbønner Eldorado 100g. Camilan/Lainnya: Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Blåbær 400g First Price, Leverpostei 10G, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Eple Golden Delicious 200 g, appelsin 200g. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|