|
6月初囉，紀錄一下，昨天忘了，5月份沒啥進展🤣
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 79,20g | Prot: 155,00g | Karb: 230,15g.
Makan Pagi: 媽媽煮藝 小滷青蔬, 義美 無加糖高纖豆漿, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大). Makan Siang: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 統一生機 葡萄乾, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 義美濃厚豆奶, 俊美 杏仁脆片, Bob's Red Mill 無麩質燕麥麩皮, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Makan Malam: 池上便當 排骨便當, 同榮 (Old Fisherman) 番茄汁鯖魚. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 尼歐NEO
|