Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 100,12g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Pisang, Teh Hijau. Makan Siang: Greenfields Keju Mozzarella, Telur Rebus, Roti Panggang, Pepaya, Bawang Putih, Tomat Merah, Tahu Kukus, Ikan Mujair. Makan Malam: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Saus Barbekyu, Putih Telur Matang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Tango Waffle Cranchox, Nescafe Classic, Indoprima Skim Milk Powder. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|