|
Going uuuuuup...
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2751 kkal
|
Lemak: 64,59g | Prot: 155,90g | Karb: 383,95g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Setelah Sarapan: Starbucks Salted Caramel Cream Cold Brew (Venti). Makan Malam: Nabisco Chips Ahoy! S'mores, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Chef Boyardee Big Beefaroni, M&M's Ice Cream Cookies, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Great Value Steamable Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Mengecat - 3 jam, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
good morning Mr Tyler....... 😂😂😂
01 Jun 21 oleh anggota: HeBrewZ
|
01 Jun 21 oleh anggota: chrisw77
|
Just try one of these ...
https://youtu.be/vBzT8VIfeQU
02 Jun 21 oleh anggota: DEADPOOL12345
|
02 Jun 21 oleh anggota: chrisw77
|
I just put up a pic of dinner... kinda along the same lines 😉
02 Jun 21 oleh anggota: chrisw77
|
02 Jun 21 oleh anggota: DEADPOOL12345
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|