Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 45,72g | Karb: 95,48g.
Makan Pagi: Corned Beef Hash, Fried Egg, Grits (Fat Added in Cooking), Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee . Makan Siang: Tuna Fish Salad , Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Makan Malam: Food Lion Yellow Onions, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kikkoman Soup Base Sauce, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: Pinot Noir Wine , Safeway Angel Food Cake. lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yfritz
|