Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
673 kkal
|
Lemak: 17,38g | Prot: 36,67g | Karb: 91,59g.
Makan Pagi: SariWangi Teh Asli, Cimory Yogurt Drink (Original), Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Rebus, Ceker. Makan Malam: Pecel Lele, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam. Camilan/Lainnya: Otak-Otak. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bilanisaa
|