Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2021
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3348 kkal
|
Lemak: 149,56g | Prot: 176,24g | Karb: 329,47g.
Makan Pagi: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee , Nutella Hazelnut Spread, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix. Makan Siang: Hershey's Mr. Goodbar made with Chocolate & Peanuts, Kraft Jet-Puffed S'moremallows, Honeymaid Honey Grahams. Makan Malam: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Ruth's Chris Steakhouse Creamed Spinach, 365 Sourdough Bread, Fried Calamari, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Applebee's Garlic Mashed Potatoes, Outback Steakhouse Ribeye (10 oz). lagi...
|
|
3141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Have a Happy Memorial Saturday!👍
29 Mei 21 oleh anggota: Shrewdness
|
I already bbq'd last week, so....I reckon' I'll make some baked fish w/tomatoes, onions, garlic, salt, & pepper, or shrimp quesadillas for Memorial Day wknd. We salute you. Enjoy! =)
29 Mei 21 oleh anggota: Slow Meta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|