Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 92,65g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Terong Goreng, Tempe Gembus, Captain Oats Instant Oatmeal, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. Makan Siang: Kue Mangkok dengan Lapisan (Gula), Ayam Geprek, Bamboe Bumbu Balado, Labu Siam, Tempe Gembus, Terong Goreng, Captain Oats Instant Oatmeal. Makan Malam: Sup Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tango Wafer Chocolate, Nescafe Classic, Indoprima Skim Milk Powder, Chia Seed, Natlab Soy Protein Chocolate, Natlab Soy Protein Diet. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 13 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|