Daftar  |  Masuk

Jurnal novaazizah1400, 26 Mei 21

angka timbangan bukan patokan
banyak yg BB nya kecil tapi belum tentu badan nya bagus,malah yg BB nya ideal atau besar badan nya bagus ada abs nya,booty nya bagus.jadi jangan hanya melihat angka timbangan bisa stress kalo mikir nya itu.jadi find the right one.
45,5 kg Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 26 Mei 2021:
1952 kkal Lemak: 65,80g | Prot: 128,36g | Karb: 230,18g.   Makan Pagi: Urap, Nasi Putih, Tempe, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Tomat, Udang Rebon, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Makan Siang: Nugget ayam, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Pronas Saus Lada Hitam, Bayam, Tempe. Makan Malam: Mi Telur CAP 3 Ayam, Tahu, Alfamart Abon Sapi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam. Camilan/Lainnya: Pisang, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Tofu cake, Alfamart Pang Pang Manis. lagi...
1529 kkal Latihan: Fitness (Workout) - 1 jam dan 16 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 44 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu

29 Suporter    Dukung   

Komentar 
tapi semua itu di dapat dgn main beban gak semudah menggoreng telor bentuk otot lbh sulit dibanding angka timbangan  
26 Mei 21 oleh anggota: arianinia321
tiap hari adalah perjuangan bentuk otot🤣capek tapi sepadan dg hasil yg perlahan perjuangan ongkos pastinya kan makannya banyak🤣🤣 
26 Mei 21 oleh anggota: arsoe
Cuzzz bentuk otod dan efeknya gemetaran merinding disco trus karena kelaparan 
26 Mei 21 oleh anggota: Elly Mastaka
Ellyatin@arsoe betul capek tapi bikim nagih dan efeknya lapar trua makan banyak gak takut gemuk rasanya hati senang eh kantong menjerit uang jajan nambah Suamiku aja kaget td sarapan nasi sepiring gulai semangkok ikan 3potong abis itu minum jus protein katanya waw luar biasa makan banyak  
26 Mei 21 oleh anggota: arianinia321
Efek workout+beban ada enak nya ada nggak nya.nggak enak nya duit cepet habis😂 
26 Mei 21 oleh anggota: novaazizah1400
Nova@tpi banyak enaknya😂😂😂😂 body jdi ideal makannya banyak gak gemuk,tdee naik berkat latian beban tdee ku jd3200 mantap semoga suamiku dan aku selalu diberi rejeki  
26 Mei 21 oleh anggota: arianinia321
Gemes gue kalo liat orang2 posting pamer makan seuprit kalori under 500 bangga njir🙈gue malah 1k lewat astagfirullah 
26 Mei 21 oleh anggota: arsoe
nahh betul kak 
26 Mei 21 oleh anggota: saa127._.

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan novaazizah1400


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.