|
habis lebaran,, yok on track bisa yok
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1993 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 131,23g | Karb: 264,00g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah. Makan Siang: Kebab, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Leci, Rengginang. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Pisang, Brownies, Risoles, Beng-Beng Beng Beng. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niaraachinara
|