Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2527 kkal
|
Lemak: 115,11g | Prot: 141,97g | Karb: 239,24g.
Makan Pagi: VECTORLABS Whey Protein, Bubur Jagung, Bubur Jagung dengan Keju. Makan Siang: Durian, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Malam: Naraya Oat Choco Original, Naraya Oat Choco Sweet Potato, Naraya Oat Choco Pandan, Naraya Oat Choco (20g), Naraya Corlake, Kue Selai Kacang, VECTORLABS Whey Protein. Camilan/Lainnya: Kacang Almond, Jambu Air. lagi...
|
|
485 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Bersepeda - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nay Khansa
|