Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 58,56g | Prot: 57,65g | Karb: 265,44g.
Makan Pagi: Selada, Kerupuk Putih, Nasi Goreng, Telur Dadar. Makan Siang: Kerupuk Putih, Lontong Balap. Makan Malam: Alfamart Daun Pepaya, Daging Sapi Panggang, Takoyaki, Sushi, Ottogi Jin Ramen. Camilan/Lainnya: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kastengel, Monde Genji Strawberry Pie, Nextar Nextar. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|