Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2021
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 66,06g | Prot: 126,81g | Karb: 216,24g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Urap, Tahu, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi, La Fonte Macaroni 201 Pasta. Makan Siang: Telur, Dada Ayam, Kecambah, Bayam, Nasi Tiwul. Makan Malam: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Dada Ayam, Kobe Bumbu Nasi Goreng Super Pedas, Mi Telur CAP 3 Ayam. Camilan/Lainnya: Bayam, Indomaret Kacang Koro Kulit, Pepaya, Pisang, Selai kacang, Dua Kelinci Kacang Polong Mas. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|