Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 23,57g | Prot: 46,94g | Karb: 122,90g.
Makan Pagi: Kopi, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Lepet. Makan Siang: Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Putih Telur Matang. Makan Malam: Monde Egg Roll Chocolate, Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies, Natlab Soy Protein Diet, Natlab Soy Protein Chocolate, Teh Hijau. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
HIIT - 27 menit, Fitness (Workout) - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mei 21 oleh anggota: Aming73
|
Se ons 😂😂😂 semoga bisa sampai 54,, sejak mainan barbel kw jd laper terus 😅🤭
21 Mei 21 oleh anggota: suestmama
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|