Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 34,59g | Prot: 140,63g | Karb: 103,87g.
Makan Pagi: Ikan Gabus, Labu Dimasak, Mariza Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Pare, Terung Dimasak. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung Dimasak, Jagung Rebus, Pare. Camilan/Lainnya: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nis MN
|