Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2021
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3465 kkal
|
Lemak: 140,98g | Prot: 239,87g | Karb: 324,76g.
Makan Pagi: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Makan Siang: McDonald's McFlurry with Oreo Cookies, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
4096 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Mengecat - 6 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 10 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|