|
bismillahhhh mulai lagi,
TB 150, BB skg 43 bentukannya pipi chubby dan perut jemblung. pengen BB 45 tanpa tembem dan perut rata. jd harus mulai naikin massa otot nih.
semoga juli/agustus tercapai ya gaes💪 fighting
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|