Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2014
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 42,61g | Karb: 117,98g.
Makan Pagi: Lemon Juice. Makan Siang: Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Pesto Sauce, Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Bell Peppers. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Tomatoes. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|