|
Hello Fat Secret!!! aku kembali lagi dengan ritme perdietan setelah bbrp bulan vakum karena males"an nimbang. Alhasil bb naik .. semangat rahmi!
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 72,14g | Karb: 167,88g.
Makan Pagi: Fanta Fanta, Sohun, Tempe Goreng, Ikan Mujair, Oyong, Nasi Putih. Makan Siang: Pentol, Mama Suka Rumput Laut Sapi Panggang Korea, Mie Ayam. Makan Malam: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Ikan Lele, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Incess Minuman Serbuk Delima & Mixberey dengan Kolagen, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|