Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2021
|
32,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 151,47g | Karb: 130,94g.
Makan Pagi: Musclepharm Combat 100% Whey. Makan Siang: Pare, Mentimun (Kupas), Salak, Putih Telur, Martabak, Tahu Kukus, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih. Makan Malam: Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Ati ayam ala risdi, Ikan Tuna. Camilan/Lainnya: Salak, Rebo Kuaci Original, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
993 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kadekyogiastini.pcc
|