|
Alhamdulillah turun lagi 😊
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 38,54g | Karb: 253,13g.
Makan Pagi: Garam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel. Makan Siang: Sirup, Happy Time Sagu Keju, Bimoli Minyak Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Bumbu Rujak Kangkung, Kangkung. Makan Malam: Sirup, Telur Goreng, Top Baker Roti Stik Abon Ayam. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|