Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2014
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 44,12g | Karb: 93,19g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Onions, Zucchini, Green Cabbage, Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Cream Cheese Spread. Makan Malam: Sweet Pickle Relish, Yellow Mustard, Tomato Catsup, Organic Prairie Organic Uncured Turkey Hot Dogs. Camilan/Lainnya: Wal-Mart Toffee Peanuts, Wal-Mart Toffee Peanuts. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|