Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 10,51g | Prot: 42,92g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Nanas. Makan Siang: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1791 kkal
|
Latihan:
WO sesuai aplikasi harian - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febjsiahaan
|