|
Semangat yuk pejuang defkal!
Mari kita #glowupbareng🤎
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 43,01g | Karb: 142,90g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Sawi Putih, Sawi Hijau, Shirataki Mie Basah Matang, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya, Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum, Maicih Basreng. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hey.tarbul
|