Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 73,94g | Karb: 99,04g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Buah Naga. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Wijen, Putih Telur, Bawang Putih Dimasak . Makan Malam: Sasa Saus Sambal, Dimsum. Camilan/Lainnya: Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nayeprms
|