|
lingkar pinggang 70
linkar perut 87-88
l lsngan 28
l paha 50
bismillah back on trackk
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2804 kkal
|
Lemak: 82,69g | Prot: 120,00g | Karb: 402,04g.
Makan Pagi: Pepsi Pepsi, Kue Nastar, Dodol, Nissin Walens Choco Soes (15g). Makan Siang: Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Rendang, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Target 49-50 tapi lingkar badan lebih utama
16 Mei 21 oleh anggota: gl0wup29
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gl0wup29
|