Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 58,35g | Prot: 71,88g | Karb: 141,86g.
Makan Pagi: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Pepaya, Bakso Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bihun (Dimasak), Natlab Soy Protein Diet, Natlab Soy Protein Chocolate. Makan Siang: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kaldu Ayam, Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bakso Ayam. Makan Malam: Rempeyek, Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Rempeyek, Kue Nastar, Nissin Sagu Keju (30g). lagi...
|
|
1557 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|