|
embarrassed, but not surprised.
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 53,59g | Prot: 147,26g | Karb: 192,49g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Hamburger or Hotdog Rolls , Beyond Meat Beyond Burger. Makan Malam: Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Ronzoni Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hmmm- Maybe if I could feel embarrassed about my weigh ins- I would do better- but I don't. :) You have nothing to feel bad about. All muscle- I bet. ;P 🏋🏻♂️💪🏻🤸🏻♀️
15 Mei 21 oleh anggota: davidsprincess
|
No embarrassment allowed. 🤨 You'll be fine in a few days. 😊
15 Mei 21 oleh anggota: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|