Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 78,96g | Karb: 79,72g.
Makan Pagi: Milna Biskuit Bayi, Kunyit, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Goreng, Nasi Putih, Kelapa, Ikan Tongkol Goreng, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Mei 21 oleh anggota: Aming73
|
Turun BB tapi kemungkinan otot yg turun bang soalnya selama puasa jarang banget olahraga. Perut yg sebelum puasa lumayan padat keliatan garis perut bagian sisi sekarang kgk ada, jadi gembul mbulat, yg paling kentara lagi daerah pinggang punggung sama bokong itu g kenceng, melar, kyk org yg modal defkal doang tanpa olahraga. Padahal selama puasa makan surplus, olahraga jarang tapi BB turun sekilo. Meskipun kyk gitu tetep seneng di bawa happy waelah 🤣.
14 Mei 21 oleh anggota: Hanako-kun
|
Gpp, ntr begitu olahraga lagi otot kembali kok,muscle memory 👍💪😎
14 Mei 21 oleh anggota: Aming73
|
14 Mei 21 oleh anggota: Hanako-kun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hanako-kun
|