|
astaghfirullah malah turun😑
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1859 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 122,73g | Karb: 189,10g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Koro, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Bubuk Cabai, Tahu, Hati Ayam, Bayam. Makan Siang: Bawang Bombay, Saus Tiram, Rendang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Buncis. Makan Malam: B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cedea Chikuwa, So Good Bakso Sapi, Bihun Panjang, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Tomat. Camilan/Lainnya: Kue Selai Kacang, Wingko Babat, Dodol, Kue Nastar, Selai kacang, Pepaya, Indomaret Kacang Koro. lagi...
|
|
1412 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 11 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|