Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
63,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1760 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 132,48g | Karb: 149,46g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Deli Sliced Ham, Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|