Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1192 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 58,40g | Karb: 156,64g.
Makan Pagi: Fiesta Bakso Kuah, Sunpride Banana, Tropicana Slim Cafe Latte. Makan Siang: Bamboe Saus Asam Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ketupat, Opor Ayam. Makan Malam: Indomilk Susu Full Cream, Quaker Oat. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Cafe Latte, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan agustinus_girl
|