|
Tw:21:21今日狩獵🐗.橢圓機負重15/熱身1公里..背部訓練5項 各2set.每組15pcs.遞增負重.腹部訓練5項.各3set.每組20pcs.平板支撐2set.每組2分鐘..
（最近Tw疫情嚴重.大家出門需多注意攜帶口罩😷.勤洗手）
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karl-wu
|