Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3592 kkal
|
Lemak: 139,77g | Prot: 179,94g | Karb: 400,14g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Makan Malam: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni & Sausage . Setelah Makan Malam: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
4018 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 2 jam, Mengecat - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 6 jam, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|