Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 34,27g | Prot: 51,77g | Karb: 167,84g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Kurma Basah Arab, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Wall's Ice Cream, Kurma Basah Arab, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Nutrijell Jelly Powder, Apel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Cumi Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Terong Goreng. Camilan/Lainnya: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nutrijell Jelly Powder, Wall's Ice Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Biskuat Coklat, Good Time Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nbefiputri
|