Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 64,89g | Karb: 188,98g.
Makan Pagi: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Jeruk, Pisang, Telur, SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Telur Rebus, Tomat, Selada Kol, Rawon Daging, Royco Royco Ayam, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Malam: Telur, Tahu, Selada Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Sawi Putih, Bumbu Dasar, Saori Saus Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Camilan/Lainnya: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Gula Pasir, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Tawar, Madu, Chia Seed. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 5 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belgys
|