|
hampir seminggu makan ngaco,, trus disusul mens today,, it's okay to gain my weight
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 35,88g | Prot: 66,46g | Karb: 157,85g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kikil, Nasi Putih, Chia Seed, Indoprima Skim Milk Powder, Natlab Soy Protein Chocolate, Natlab Soy Protein Diet, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Labu Dimasak, Kolak, Gula Pasir, Indocafe Cappuccino, Otak Sapi, Kaldu Sapi, Margarin. Camilan/Lainnya: Kebab, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kue Nastar. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|