Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2014
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 26,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
683 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 45,24g | Karb: 69,12g.
Makan Siang: Beef (Lean Only Eaten), Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Cabbage, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Tomatoes, Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Calavo Avocado. lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|