|
efek pulkam pada hal cuma 1 hari 1 malam doank di kampung dan makan nya itu mulai pagi sampe malam full Karbo dan gak hitung2 kalori. hadeeeehhh...
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 30,84g | Prot: 29,67g | Karb: 143,82g.
Makan Pagi: Borges Extra Virgin Olive Oil, Alfamart Semangka Kuning, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Makan Siang: Pisang, Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kecambah. Camilan/Lainnya: Alfamart Semangka Kuning, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Naraya Oat Choco (20g). lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|