Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2014
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 46,64g | Prot: 70,16g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Young Green Onions, Cabbage, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Makan Siang: General Mills Fruit Roll-Ups Simply Fruit. Makan Malam: 2% Fat Milk, Wasa Hearty Crispbread, Beef Steak, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Good Sense Dried Pineapple Fruit, Old London Bagel Chips - Garlic & Herb, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|