Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 48,89g | Karb: 128,74g.
Makan Pagi: Keju Mozzarella, Ceres Ceres Classic, Sunpride Banana, Keju Parmesan Parut Kering. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Pedas Skinny (Skinnycook). Camilan/Lainnya: Ayam Kecap, Lotte Choco Pie. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku bantu jawab disini: leonypalallo08. aku saja yang bb 47 kg dengan tinggi 160 cm biasa saja gak mementingkan bb seba bb buat isi fs saja terus yang aku syukuri selama dari tahun 2000 sampai tgl 5 desember 2020 aku sering terkena demam, lemes, pusing, asam urat, flu, capek bener-bener capek sampai gak mau menyelesaikan pekerjaan rumah, mager, stres itu yang aku rasakan semenjag tgl 06 desember 2020 sampai sekarang melakuak workout dirumah semua itu hilang diri jadi happy dan bentuk badan jam pasir yang di impikan ter wujud meski perut bawah masih buncit tak masalah tetep workout, makan teratur, tidur 7-8 jam, minum air 8 gelas per hari di konsumsi sebanyak 2 liter. olahraganya aku lakukan 3 hari olahraga sehari rest day gitu program aku kenapa melakukan workout selebihnya tonton video youtube berjudul: BERAT BADAN STUCK ?! INI DIA SOLUSINYA! | Cara Menurunkan Berat Badan
14 Mei 21 oleh anggota: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2020kuruss
|