Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2021
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 43,62g | Prot: 139,33g | Karb: 156,25g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Opak, Nasi Putih, Sate Ayam. Makan Malam: Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Asin, Opak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bengkoang, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Nugteta Spring Roll, Gula Merah, Kecambah. Camilan/Lainnya: Mutiara Susu Protein Bubuk Kedelai, So Nice Sosis Sapi, VECTORLABS Master Whey, Pepaya, Jeruk. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herthis
|