Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2021
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 54,13g | Prot: 121,09g | Karb: 184,99g.
Makan Pagi: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Evolene Whey Protein, Telur Rebus. Makan Malam: Jeruk, Kurma, Pepes Ikan Mas, Sambal Goreng, Lemper, Nasi Putih, Pastel, Tempe, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herthis
|